今日はこの手法の誕生秘話をお話しましょう

今から○○の話をしよう、と言えばなんでもちょっとかっこよくなる

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長年かかったですが、食事と運動を合わせて、成功な自己流のダイエット方法大公開。ダイエットはやはり無理のないのがベスト!

7年前の私は、68キロでした。洋服やズボンのサイズはいつも一番大きいのを買わなければなりません。いつも可愛い洋服を見ても、太った自分に「やはり合わない」と感じていました。可愛い服を着るためにダイエットを始めました。自分なりのダイエット方法で、15キロ痩せて、現在、53キロぐらいです。今回は、私のダイエット方法を公開します。まず、3食について、朝:牛乳+パン+果物 (朝ごはんはすごく大事でちゃんと取りましょう)昼:弁当(肉、野菜をちゃんと取りましょう。特に野菜です。)夜:低脂肪のヨーグルト+フルグラだけです。(夜ご飯はなるべく寝る時間の4時間前に夕食を済ませます)食事の配慮だけではなく、私もちゃんと運動もしています。週に3回ダンススクールを通っています。毎回の授業は1時間半前後です。必ず汗を流して、ちゃんと水分を補充します。長年かかったんですが、自己流のダイエット方法は成功だと思っています。
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