2ヶ月 後は大根 とグレープフルーツ のサラダでマイナス３キロを目標 としています。 ところで 基本的には飲み物は水なのですが、毎日 朝にリンゴ などの果物と無糖 のコーヒーで、たくさんの 便が出るような気がします。 ところで、今朝 はヴァームを飲んでエクササイズ してかなり 汗が出て嬉しい です。 間食、特に夕食後の間食は全て身体 に体脂肪 として蓄積されるぐらいに毎日 思っていたほうがいいと思います。
減量 中であることを周囲の同僚 などに宣言するのもモチベーションアップの要点 となるでしょう。 評判 のWiiスポーツで減量 効果があったというクチコミ もあるので、楽しみながら痩せたらハッピー ですね。 毎日 どこかに極力 出歩くようにするのもよいでしょう。
いい体型 を保持 したい